デイサービス みもざ
介護ノート
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運動の方法
椅子でできる動きから、本人の状態に応じた運動を確認します。回数や負荷は個別の機能訓練計画と当日の体調に合わせます。
椅子に座って足踏み座ったまま、左右の脚を交互に動かす+
進め方
- ぐらつかない椅子に座り、両足を床につけます。
- 背もたれや肘掛けを使って姿勢を安定させ、片脚ずつ無理のない高さに上げ下げします。
- 呼吸を止めずに左右交互に動かし、疲れたら休みます。
確認・注意座位を保ちにくい場合や、めまい・痛みがある場合は行わず、担当者に確認します。
厚生労働省の参考資料を開く ↗座って膝を伸ばす太ももの前を意識する座位運動+
進め方
- 椅子に安定して座り、足裏を床につけます。
- 片方の膝をゆっくり伸ばし、無理のない範囲で脚を前へ出します。
- ゆっくり下ろして反対側も行います。反動をつけず、本人に合った回数にします。
確認・注意膝や股関節の痛みが増す場合は中止します。運動制限がある場合は計画に従います。
厚生労働省の参考資料を開く ↗椅子から立つ・座る立ち上がりと着座の動きを練習+
進め方
- 椅子が動かないことと、足元が滑らないことを確認します。
- 必要な人は肘掛けなどを使い、本人の力でゆっくり立ち上がります。
- 立位が安定してから、椅子の位置を確認してゆっくり座ります。
確認・注意ふらつきがある場合は職員が見守り、単独で行わせません。介助方法は個別の計画で確認します。
厚生労働省の参考資料を開く ↗支えを持ってかかと上げ立った姿勢で、かかとをゆっくり上下+
進め方
- 安定した手すりなどにつかまり、両足で立てることを確認します。
- かかとをゆっくり上げ、無理のない高さからゆっくり戻します。
- 姿勢が崩れない範囲で行い、必要に応じて職員がそばで見守ります。
確認・注意立位が不安定な場合はこの方法を選ばず、座位でできる方法を検討します。
厚生労働省の参考資料を開く ↗介助の方法
本人のできる動きを確認し、職員と本人の双方に無理のない方法・用具を選びます。
立ち上がりの見守り・介助本人が使える力と支えを確認+
進め方
- 本人にこれから立つことを伝え、体調と立位を保てるか確認します。
- 椅子や手すりの安定、足元、靴を確認し、本人が使える支えを準備します。
- 本人の動きに合わせて見守り、立ってからふらつきがないか確認します。
確認・注意腕を強く引いて立たせず、支えが足りない場合は介助方法・用具・人数を見直します。
厚生労働省の参考資料を開く ↗ベッド・車いす間の移乗移乗前の確認と福祉用具の選択+
進め方
- 本人の立位・座位能力と、決められた移乗方法、必要な職員数を確認します。
- 車いすのブレーキ、足台、ベッドとの位置関係を確認し、移る先を整えます。
- 状態に応じてリフトやスライディングボード等を使い、職員が習得した手順で移乗します。
- 移乗後は座位や足の位置、気分不良がないかを確認します。
確認・注意全介助が必要な人を人力で抱え上げないでください。用具の選択や使用は事業所の手順に従います。
厚生労働省の参考資料を開く ↗歩行の見守り・介助歩ける範囲と歩行環境を確認+
進め方
- 歩行の可否、使用する杖・歩行器、必要な介助方法を個別に確認します。
- 滑りにくい履物と通路の障害物を確認し、本人に声をかけます。
- 本人の歩く速さに合わせて見守り、疲れやふらつきがあれば立ち止まります。
確認・注意転倒リスクが高い場合に一人で歩かせず、必要な用具や職員配置を見直します。
厚生労働省の参考資料を開く ↗車いすでの移動乗車前の安全確認と移動時の声かけ+
進め方
- 乗り降りの前にブレーキをかけ、足台を避けて足を床につける場所を確保します。
- 座った姿勢と足の位置を確認し、移動時は足を足台に乗せます。
- 段差や曲がり角の前に声をかけ、周囲を確認しながらゆっくり移動します。
確認・注意足台に立たせないでください。車いすの種類と本人の状態に合わせた手順を優先します。
厚生労働省の参考資料を開く ↗始める前に病気・服薬・運動制限と当日の体調を確認します。運動中の胸の痛み、めまい、強い息切れ、痛みの増悪があれば中止し、施設の連絡手順に従ってください。移乗などの介助は、利用者ごとに決めた方法と職員研修を優先します。
運動時の安全対策(厚生労働省)↗ 1月の様子